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教育頭條
教師如何過有節(jié)奏、有美感、有質(zhì)感的暑假生活?
時(shí)間:2024-07-17 來源:https://mp.weixin.qq.com/s/a-L 【字體: 視力保護(hù)色:

終于迎來了暑假,這不但是孩子們的心心念念,也是老師們的期盼。


有道是“凡事預(yù)則立”,不妨為自己精心訂制一份假期計(jì)劃書,在“想做的”和“該做的”之間尋找一個(gè)最大公約數(shù),既有休養(yǎng),也有調(diào)整,還有提升,過一種有節(jié)奏、有質(zhì)感、有美感的假期生活,張弛有度,收放自如。



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閱讀——讓你知道“光”在哪里

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讀書,是在內(nèi)心深處播下“知”的需求和“識(shí)”的種子,當(dāng)種子發(fā)芽后就變成了知識(shí),進(jìn)而化為精神養(yǎng)料。


或許有人會(huì)疑惑,自己從小到大,讀了不少書,但大部分都忘了,那么讀書又有何意義?


對(duì)此,打個(gè)比方,從小到大,我們吃了不少東西,那些東西似乎都不見了,事實(shí)上它們并非煙消云散,而是在各種酶的作用下分解消化成小分子,然后進(jìn)入血液輸?shù)饺恚龠M(jìn)入細(xì)胞內(nèi),又在酶的作用下按一定順序拼合成身體需要的大分子,成為我們血肉的一部分。  


三毛有過一句經(jīng)典論述,她說“讀書多了,容顏?zhàn)匀桓淖?,許多時(shí)候,自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙,不復(fù)記憶,其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘摹T跉赓|(zhì)里,在談吐上,在胸襟的無涯,當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里”,深以為然!





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觀影——站在另一個(gè)角度審視自己的生活

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電影既是藝術(shù),也是生活,好的電影是對(duì)人的生命行為的一種體驗(yàn)、敘述和反思。看電影,也是一種經(jīng)歷不同人生的過程,既可以作為一個(gè)局外人去觀看他人的生活,也可以站在另一個(gè)角度審視自己的生活,從而活得清醒、深刻。


如果不知道看哪些電影,可以上網(wǎng)查詢,根據(jù)評(píng)分從高到低篩選。 





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反思——讓你自成一個(gè)生長(zhǎng)著的系統(tǒng)

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人生旅途中,我們時(shí)常需要停下匆匆的腳步,檢點(diǎn)好行裝再出發(fā)。假期便是一個(gè)停下來檢點(diǎn)行裝的好時(shí)機(jī),讓自己停下來,做一番靜觀和回想。


這種“檢點(diǎn)挑戰(zhàn)的是惰性和自滿,是一種主動(dòng)的自我反思,是一種自覺的自我建設(shè)。時(shí)常反思,能清晰體察到事情的進(jìn)展,不至于急于求成,也不至焦慮無措,還可以辨認(rèn)出歧途而少走彎路。


人的精神成長(zhǎng)多是在深度自我反思時(shí)展開的,它最能顯示一個(gè)人靈魂的真實(shí)和深刻。雖然我們很難做到“三省吾身,謂予無愆”,但可以“省察克治,修己以敬”,給自己做一次內(nèi)在的洗滌,讓自己保持清醒,進(jìn)而保持謙卑。  


一個(gè)懂得反思的人,會(huì)自成一個(gè)生長(zhǎng)著的系統(tǒng),永續(xù)向前。





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厚積——在細(xì)水長(zhǎng)流中累積實(shí)力

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厚積才能薄發(fā),行穩(wěn)方能致遠(yuǎn)。縱向上,厚積不是一時(shí)的事,而是一生的事,人生的全過程,都需要潛心蓄力;橫向上,厚積不單指積累知識(shí),還有為人處世、生活經(jīng)營(yíng)等,人生的全方位,都需要做一些開拓和積淀。


選擇厚積的人,必定是一個(gè)堅(jiān)定的長(zhǎng)期主義者,立足日常細(xì)水長(zhǎng)流。反過來,只有細(xì)水長(zhǎng)流的持續(xù)厚積,才能累積出令人嘆為觀止的實(shí)力。


暑假是厚積的大好時(shí)機(jī),可以參加學(xué)習(xí)活動(dòng),和一群志同道合的人攜手共進(jìn);可以深度學(xué)習(xí)一位典型人物,從中獲得智慧的啟迪;可以去體驗(yàn)生活百態(tài),要知道生活是一本活的教科書,社會(huì)是一所遼闊的學(xué)?!@些,都會(huì)顯現(xiàn)在你的成長(zhǎng)果實(shí)里。  





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鍛煉——身心健康才會(huì)腿腳有力、眼里有光 

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對(duì)于教師,假期是非常好的休養(yǎng)時(shí)機(jī),那就好好養(yǎng)養(yǎng)元?dú)?,要知道這個(gè)職業(yè)是比較容易得職業(yè)病的。比如說話多、粉筆微塵吸入多,容易導(dǎo)致慢性咽喉炎;長(zhǎng)期伏案工作,容易造成頸部肌肉的緊張乃至變成頸椎病。


防大于治,養(yǎng)大于防,持續(xù)鍛煉,均衡飲食,規(guī)律作息,讓鍛煉有恒、飲食有序、起居有常,才是長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。 





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閑暇——忙時(shí)有序閑時(shí)有趣

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萬物都有一個(gè)節(jié)奏:于自然,有日夜的更替,寒暑的來往,草木的枯榮;于人體,有脈搏的起伏,筋肉的張弛,氣息的呼吸,都蘊(yùn)含著一個(gè)張弛的道理。


人生的忙閑亦如此,需要有一個(gè)節(jié)奏。工作是安身立命之本,需要?jiǎng)?,需要作,需要忙。然而,如果人生只有勞,只有作,只有忙,便失去了色彩和趣味,而且弓滿易折,弦緊易斷,透支了生力,是一種隱蔽卻極富破壞力的損耗。忙時(shí)有序,閑時(shí)有趣,才是活得真實(shí)最好的樣子。


閑暇不是無聊,也不是什么都不做,而是自由做自己喜歡且無礙他人的事,把身心安放在這件事上,讓這件令自己愉悅的事占據(jù)著身心,自然身心和諧,在重新開啟工作時(shí),精力和創(chuàng)造力都會(huì)充盈。


趁著假期,我們可以在家和工作單位之外尋找“第三空間”,比如去書店、電影院、博物館、音樂廳,享受一段自在充盈的時(shí)光;可以走進(jìn)大自然,覓一處清涼,享一點(diǎn)清歡,守一方清靜;可以回家鄉(xiāng)看看,既看看親人,也看看鄉(xiāng)親,家鄉(xiāng)永遠(yuǎn)是一個(gè)人的血脈之根。





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生活——在柴米油鹽中安放人生

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過好自己的生活是人生第一等事。生活本是中性,味道和色調(diào)靠自己調(diào)。


利用假期,做一次徹底的大掃除,讓整個(gè)家干干凈凈清清爽爽,維持家的秩序就是維護(hù)內(nèi)心的秩序;


精心烹制幾道小菜,或是定制一款飲品,或是圍爐煮茶,柴米油鹽中,不只有煙火味,更有人世間的情味;


種點(diǎn)花草,既可以裝點(diǎn)方寸之地,又可以裝點(diǎn)心情,日子也跟著青蔥綠意富有生機(jī);


隨手定格或記錄家人的動(dòng)人瞬間,并定期整理,在家人的歡笑聲里品咂幸福……


家,永遠(yuǎn)是最誠(chéng)的守候和最溫暖的地方,一家人在柴米油鹽中安放人生,于人間煙火里自帶詩(shī)意,燈火可親,熱氣騰騰,便是生活最動(dòng)人的樣貌。





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規(guī)劃——給自己一份“可視”的行動(dòng)指南

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先給假期制定一份切實(shí)可行的計(jì)劃表,把旅行、閱讀等列入其中。不必貪多求全,貴在清晰可行,這樣就給了自己一份“可視”的行動(dòng)指南。


我在放假前,就為自己定制了假期計(jì)劃,并制定了一份新學(xué)期的班級(jí)專屬日歷表,把節(jié)日節(jié)氣、所有班級(jí)成員(包括學(xué)生、家長(zhǎng)、任課老師)的生日等都一一列入其中,方便學(xué)生、家長(zhǎng)、任課老師安排新學(xué)期計(jì)劃,也給孩子們做了未雨綢繆的榜樣。


人的時(shí)間是個(gè)常量,精力也是有限,有了一份清晰“可視”的行動(dòng)指南,猶如擁有一張地圖,知道自己想去哪里,該做什么,不該做什么。當(dāng)一個(gè)人清醒地選擇有所為,有所不為,如同有了一個(gè)隱形過濾器,過濾了自己不需要的,留取自己想要的。


更為重要的是,面對(duì)不確定的未來,制定清晰的行動(dòng)指南便是給自己手動(dòng)增加了一點(diǎn)確定性,可以讓自己多一份安定感和掌控感。




為假期做個(gè)規(guī)劃,其實(shí)是通過自律獲取更大的自由,因?yàn)檎嬲淖杂墒遣豢赡芡ㄟ^躺平來?yè)碛?,而是通過自律和自我主宰來實(shí)現(xiàn)。


從更廣大的角度看,以上這些不過是借假期展示一種均衡有質(zhì)感的生活,其實(shí)它可以擴(kuò)展到整個(gè)人生,讓人生過得有節(jié)奏、有質(zhì)感、有美感,這樣的人生才是美麗人生。 




來源:中國(guó)教育報(bào)

(作者:鄭英;圖:王榮佳

編輯:羅悅媛
審核:蔡金花
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