五一假期臨近尾聲

很多家長都面臨這樣的問題：

小長假期間孩子往往處于

輕松的狀態(tài)和玩樂的過程中

明天就要正常上學(xué)了

卻不能把孩子從這種生活里拉出來

這該怎么辦？

這里有幾條收心小妙招

幫助孩子調(diào)整狀態(tài)

一起來看吧！

家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。

如果家長自己仍處在松懈的假期生活中，沒有規(guī)律，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”。

有的家長會說：我不是老師，不懂教育。收心太麻煩了，老師比我更懂教育，等開學(xué)了老師一教，孩子自然就有狀態(tài)了。其實(shí)，孩子的狀態(tài)，除了靠老師教、自己努力，家長日常的監(jiān)督與潛移默化的榜樣作用也是影響孩子的重要因素。

家長今天可逐漸減少孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間和次數(shù)，比如孩子假期每天看電視、玩游戲的時(shí)間有1個(gè)小時(shí)甚至更多，今天要逐漸把時(shí)長減少，同時(shí)也增加一點(diǎn)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間。

一些孩子上課懶散，不愿意按時(shí)作息，不愿意認(rèn)真完成作業(yè)，表面看是假期懈怠造成的，根源其實(shí)是長期養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣、思維觀念導(dǎo)致的。了解了這一點(diǎn)就會明白，孩子不是到了學(xué)校就會自然改變，關(guān)鍵還是在于平時(shí)就要培養(yǎng)起良好的習(xí)慣。

小長假期間難免大餐較多，但由于孩子消化吸收能力有限，不但會出現(xiàn)食欲減退，有的還會出現(xiàn)消化不良。

對孩子來說，假期與上學(xué)之間最難熬的是心理。由于假期里比較自由，加上旅游的興奮，很多孩子便對重新上學(xué)產(chǎn)生不安情緒。

家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理變化并及時(shí)給孩子作出調(diào)整。

喜歡打的游戲、最愛的籃球、最喜歡的動畫片、還沒讀完的漫畫書和小說……一些家長習(xí)慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至將其作為學(xué)習(xí)的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。

收心是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，家長不應(yīng)急躁，而要給孩子適應(yīng)的時(shí)間。作息應(yīng)逐漸調(diào)整、娛樂活動應(yīng)逐步減少、規(guī)則意識應(yīng)逐漸培養(yǎng)，一步一步來，孩子才能慢慢適應(yīng)。

家長的陪伴是孩子安全感和幸福感的來源，和孩子一起面對開學(xué)，會在一定程度上大大減少孩子對假期重新上學(xué)的不安。

一方面，家長可以鼓勵(lì)孩子傾訴，并給予適時(shí)安撫；另一方面，則要多用正面的情緒去感染孩子，逐漸影響孩子的情緒狀態(tài)。

希望以上這些建議

可以幫助孩子擺脫“節(jié)后綜合征”

這個(gè)假期你過得怎么樣？

有哪些調(diào)整狀態(tài)的好方法？

歡迎留言區(qū)聊聊