在東野圭吾的

《解憂雜貨店》里

只要寫下煩惱投進入口

次日就能收到治愈回信

……

近期，深圳師生將

“解憂雜貨店”搬進現實

融入貼近學生生活的創意

開了一家“情緒交換商店”

在高中學習階段，同學們常常面臨著學業壓力、人際關系等多方面的挑戰，深圳技術大學附屬中學高二學生莫司蕾回想起自己剛升入高中時的狀態，結交新朋友、適應學習節奏都曾讓她感到無措，“為什么不提供一個平臺，讓大家傾訴自己的情緒？”

于是，莫司蕾和學校心理俱樂部成員展開反復討論，有了開一家“情緒交換商店”的想法，他們希望設置“匿名通道”和“不匿名通道”，以供同學們卸下負擔，盡情表達。

在學校心理老師匡玉英看來，朋輩力量是巨大的，學生最了解自己的情緒，知道問題的解決方案。她說：“‘情緒交換商店’有助于學生在交流中傳遞正向情緒，宣泄負面情緒。”

不久前，“情緒交換商店”正式開張。“情緒垃圾箱”里，同學留下的情緒大多和人際關系、學業壓力有關，如考試沒有發揮好、交不到好朋友等。

“快樂收集箱”則充滿了生活里的閃光時刻和暖心鼓勵，“當主持人被夸了”“開學交到了好多新朋友”“你很棒！”一來一回的交換中，學生的情緒自然流動了起來。

“自己淋過雨，我們也想給別人撐把傘。”活動中，莫司蕾留意到一名同學在寫不匿名的“壞情緒”時，頭低著，眼眶紅紅的，仔細一看，還有淚水在眼眶里打轉。莫司蕾直接走過去，聽她講述了自己不開心的遭遇，不斷安慰她，幫她樹立自信。聊天的過程中，莫司蕾看到她的臉上漸漸露出了笑容。

“情緒交換商店”里，還有一塊貼滿了彩色便利貼的白板。同學們拿起筆，在便利貼上繪制出屬于自己的情緒表情。

有的同學畫出了燦爛的笑臉，代表著他們在校園生活中的美好時光；有的同學則畫出了淚流滿面的表情，訴說著成長過程中的委屈和不舍。每一個表情都是同學們內心世界的真實寫照，它們匯聚在一起，構成了一個豐富多彩的情緒世界。

在這個獨特的情緒宣泄和交流平臺，情緒不再是被壓抑在心底的秘密，而是可以被分享、被理解的寶貴財富。每一次紙條的放入和取出，都像是在編織一張無形的情感網絡，將同學們的心緊密相連。

“情緒交換商店”就像一個避風港，幫助同學們在疲憊時能找到慰藉。無論是情緒交換的奇妙過程，還是白板上情緒表情的展示，當看到自己的情緒被他人接納和理解，當從他人的情緒中獲得共鳴，那種心靈上的觸動是無法言喻的。

每天下午放學，深圳技術大學附屬中學的心理活動室都會涌進一批學生，搭建積木、畫油畫、玩沙盤、聽歌、在宣泄室練拳擊、找心理老師進行專業心理咨詢……總有一種方式能讓學生放松心情。對學生來說，每天都會開放的心理活動室就像“樹洞”一樣。為了滿足學生的需要，學校還針對情感PUA、犯罪心理學等熱門話題展開教學。

一直以來，深圳積極探索心理健康教育的創新形式，鼓勵各學校構建有益身心健康、人際聯結的教育生態，促進中小學生全面健康發展。