在東野圭吾的

《解憂雜貨店》里

只要寫下煩惱投進入口

次日就能收到治愈回信

……

近期，深圳師生將

“解憂雜貨店”搬進現(xiàn)實

融入貼近學生生活的創(chuàng)意

開了一家“情緒交換商店”

在高中學習階段，同學們常常面臨著學業(yè)壓力、人際關(guān)系等多方面的挑戰(zhàn)，深圳技術(shù)大學附屬中學高二學生莫司蕾回想起自己剛升入高中時的狀態(tài)，結(jié)交新朋友、適應學習節(jié)奏都曾讓她感到無措，“為什么不提供一個平臺，讓大家傾訴自己的情緒？”

于是，莫司蕾和學校心理俱樂部成員展開反復討論，有了開一家“情緒交換商店”的想法，他們希望設(shè)置“匿名通道”和“不匿名通道”，以供同學們卸下負擔，盡情表達。

在學校心理老師匡玉英看來，朋輩力量是巨大的，學生最了解自己的情緒，知道問題的解決方案。她說：“‘情緒交換商店’有助于學生在交流中傳遞正向情緒，宣泄負面情緒。”

不久前，“情緒交換商店”正式開張。“情緒垃圾箱”里，同學留下的情緒大多和人際關(guān)系、學業(yè)壓力有關(guān)，如考試沒有發(fā)揮好、交不到好朋友等。

“快樂收集箱”則充滿了生活里的閃光時刻和暖心鼓勵，“當主持人被夸了”“開學交到了好多新朋友”“你很棒！”一來一回的交換中，學生的情緒自然流動了起來。

“自己淋過雨，我們也想給別人撐把傘。”活動中，莫司蕾留意到一名同學在寫不匿名的“壞情緒”時，頭低著，眼眶紅紅的，仔細一看，還有淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。莫司蕾直接走過去，聽她講述了自己不開心的遭遇，不斷安慰她，幫她樹立自信。聊天的過程中，莫司蕾看到她的臉上漸漸露出了笑容。

“情緒交換商店”里，還有一塊貼滿了彩色便利貼的白板。同學們拿起筆，在便利貼上繪制出屬于自己的情緒表情。

有的同學畫出了燦爛的笑臉，代表著他們在校園生活中的美好時光；有的同學則畫出了淚流滿面的表情，訴說著成長過程中的委屈和不舍。每一個表情都是同學們內(nèi)心世界的真實寫照，它們匯聚在一起，構(gòu)成了一個豐富多彩的情緒世界。

在這個獨特的情緒宣泄和交流平臺，情緒不再是被壓抑在心底的秘密，而是可以被分享、被理解的寶貴財富。每一次紙條的放入和取出，都像是在編織一張無形的情感網(wǎng)絡，將同學們的心緊密相連。

“情緒交換商店”就像一個避風港，幫助同學們在疲憊時能找到慰藉。無論是情緒交換的奇妙過程，還是白板上情緒表情的展示，當看到自己的情緒被他人接納和理解，當從他人的情緒中獲得共鳴，那種心靈上的觸動是無法言喻的。

每天下午放學，深圳技術(shù)大學附屬中學的心理活動室都會涌進一批學生，搭建積木、畫油畫、玩沙盤、聽歌、在宣泄室練拳擊、找心理老師進行專業(yè)心理咨詢……總有一種方式能讓學生放松心情。對學生來說，每天都會開放的心理活動室就像“樹洞”一樣。為了滿足學生的需要，學校還針對情感PUA、犯罪心理學等熱門話題展開教學。

一直以來，深圳積極探索心理健康教育的創(chuàng)新形式，鼓勵各學校構(gòu)建有益身心健康、人際聯(lián)結(jié)的教育生態(tài)，促進中小學生全面健康發(fā)展。