春節(jié)將至，人員流動(dòng)和聚焦性活動(dòng)增多，請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、少聚集，保持社交距離，當(dāng)好健康第一責(zé)任人。“陽(yáng)康”初愈的應(yīng)利用假期好好調(diào)養(yǎng)，注意三餐規(guī)律、清淡飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡，保證每日谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和水果蔬菜攝入，保持生活規(guī)律和充足的睡眠，循序漸進(jìn)適量運(yùn)動(dòng)，讓身體得到良好的休整。同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)用電用氣安全、防火安全、交通安全、網(wǎng)絡(luò)安全等方面的安全教育，建議通過(guò)召開(kāi)家庭會(huì)議等方式，教育孩子正確使用家用電器謹(jǐn)防受傷，嚴(yán)禁燃放煙花爆竹，外出活動(dòng)自覺(jué)遵守交通規(guī)則，居家上網(wǎng)注意網(wǎng)絡(luò)安全文明上網(wǎng)等，希望家長(zhǎng)們加強(qiáng)安全教育與管理，進(jìn)一步提高孩子的安全意識(shí)，切實(shí)保障孩子假期生命安全。

假期是學(xué)生休息調(diào)整的階段，除了用電安全、防火安全等，心理健康問(wèn)題也不容忽視。家庭教育中，應(yīng)多加關(guān)注孩子的心理狀況，學(xué)會(huì)理解并包容孩子的不良情緒，及時(shí)進(jìn)行正面的疏導(dǎo)和緩解，幫助孩子保持積極向上的狀態(tài)。作為家長(zhǎng)，應(yīng)重視與孩子的日常相處，密切觀察孩子的變化，包括生理變化、情緒變化、行為變化、學(xué)業(yè)變化、人際關(guān)系變化等，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，加強(qiáng)鼓勵(lì)與引導(dǎo)，給予孩子充分的愛(ài)與陪伴。出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)積極與家人、朋友、老師溝通，如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒，可以及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，在2023年新春佳節(jié)來(lái)臨之際，恭祝您和家人春節(jié)愉快、身體健康、萬(wàn)事如意、闔家幸福！新的一年寶安教育將繼續(xù)與您攜手共進(jìn)，共同守護(hù)我們的孩子健康成長(zhǎng)！

（寶安區(qū)精神衛(wèi)生中心心理援助熱線：0755-29916168，工作日 8:30-17:30；寶安區(qū)教育局未成年人心理援助熱線：0755-29517958，工作日9:00-12:00，14:00-18:00）

深圳市寶安區(qū)教育局

2023年1月9日