“疫”散云開，返校揚(yáng)帆

隨著疫情形勢持續(xù)好轉(zhuǎn)

我們迎來返校的消息

返校前要做好哪些準(zhǔn)備？

如何幫助孩子適應(yīng)返校學(xué)習(xí)生活？
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以下建議請各位家長認(rèn)真閱讀

防疫教育最重要

疫情千變?nèi)f化，做好自己防護(hù)是重中之重。要教育孩子，按照要求戴口罩，勤洗手，不聚集；注意飲食衛(wèi)生，保證營養(yǎng)均衡，保證有規(guī)律的適度運(yùn)動，增加抵抗力。

生活準(zhǔn)備可安心

孩子返校之前，和孩子一起準(zhǔn)備返校必需的防疫用品，學(xué)習(xí)文具等；如果孩子住校，還要一起準(zhǔn)備好衣物被褥和其他宿舍用品。如果孩子愿意，可以與孩子一起去采買，把準(zhǔn)備變成一個(gè)親子互動、接納改變的儀式性安心活動。

幫助孩子調(diào)作息

要提醒并幫助孩子，提前按照學(xué)校的作息時(shí)間生活和學(xué)習(xí)，做學(xué)業(yè)規(guī)劃，先行適應(yīng)，降低真正開學(xué)后的不適。

心理撫慰真需要

自我關(guān)照不可少

家長一定要重視自己的心理建設(shè)，管理好自己的情緒。對于孩子在生活習(xí)慣、電子產(chǎn)品使用和成績起伏等方面，可能達(dá)不到自己期望甚至相差甚遠(yuǎn)的狀況，要有預(yù)期，態(tài)度上要從容淡定，多學(xué)習(xí)多求教，要相信一定會有比生氣發(fā)飆更好更智慧的辦法可以幫到自己，幫到孩子。

其實(shí)，家長經(jīng)營好自己的生活，愛護(hù)自己，是給孩子最好最安全的大后方。

安心等待莫著慌 

對于還在封控區(qū)、管控區(qū)和防范區(qū)的家長來說，看見別人的孩子返校了，可能會更焦慮。是啊，等待這種煎熬，真不容易！所以就更要有智慧地做好孩子和自己的心理撫慰。古羅馬斯多葛派哲學(xué)家有一句話，不知道是否能夠安慰到你：“人的不開心，來源于想控制自己控制不了的東西；人的平庸來源于放棄控制自己能控制的東西。”