孩子專注力差，是很多家長頭疼的問題，主要表現為：

上課開小差，東張西望，老師講的內容很多都沒聽進去；

寫作業坐不住，一會喝水一會上廁所，玩玩這個摸摸那個；

讀題來回讀幾遍，還不明白是什么意思，思緒難以投入······

專注力差的孩子，學習效率低，容易遺漏老師講的知識點，別人1個小時能完成的作業，他要花3個小時，直接影響學習效果，長此以往，造成成績差、厭學的后果。

研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發育成熟而逐漸發展的。幼兒園時期的孩子，專注時長大約5~10分鐘，5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。

如果觀察發現孩子專注力很差，出現上述現象，可以試試下面這5個方法，有效提高孩子專注力。

保持環境的簡單、安靜

學習任務分段、有目的地完成

一次給孩子少量玩具或書籍

很多家長喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩，或者各種類型的書給孩子看，以為對孩子好，實則會破壞孩子的專注力。

面對眾多選擇，孩子往往三分鐘熱度，一個玩具還沒玩多長時間就失去了興趣，去玩其他的；一本書隨便翻翻，就去看另一本，結果都是囫圇吞棗。

美國一項研究結果顯示，給孩子過多的玩具或不適當的玩具會損害他們的認知能力，因為他們會在如此多的玩具面前顯得無所適從，無法集中精力玩一件。

在一段時間內只玩一個玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會更專心，還會動腦思考不同玩法，玩出花樣來，想象力得到更好的發展；反復閱讀一本書，孩子也會思考地更深入，印象更深刻。

因此，家長平時養育孩子時要注意方法，不要同時給孩子太多玩具或書籍，一個玩具玩一段時間后，再換另一個，要培養其專心地玩好一樣玩具、認真看一本書的能力。

在游戲中訓練專注力

家長要注意保護孩子的專注力